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FOR BEGINNER
初めての方へ
STEP2:身体チェック
お客様の現在の悩みをあらゆる観点から評価し、根本原因を探ります。
その上で無理なく実施でき、最短で解決できる方法を一緒に見つけていきます。

客観的評価
体組成測定や独自の評価方法を用いて、
客観的にお客様の身体を評価し、
姿勢や関節可動域など、
動きの観点からの問題点を見つけ出します

プランニング
動きや数値などの具体的な目標設定をおこない、
パーソナルトレーニングメニューを作成
ご自宅でできるセルフエクササイズ動画も共有します
主観的評価
身体の悩みの詳細・生活習慣・食事内容・
目標などを聞き現状把握をおこない、生活習慣などから考えられる問題点を見つけ出します

提案
主観的情報と客観的情報から見つけ出された
問題点をお客様と共有し、
解決するための方向性を一緒に決めていきます

STEP3:パーソナルトレーニング
身体チェックを経て作られた各々のパーソナルメニューを実施します。
まずは3ヶ月を目安にお客様の目的に沿ったメニューを実施し、
身体の変化を実感して頂きます。
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