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​FOR BEGINNER

​初めての方へ

​STEP1：トレーニング体験

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身体の"なぜ"を知る
身体の悩みやトレーニングの目的など
ヒアリングをおこない、お客様の現状を把握した上で
体験トレーニングをご提案いたします。

​実際にトレーニングを受けることで、
身体の変化を感じていただきます。

当施設では運動初心者の方でも安心して行えるように現状把握をおこない、ご自身のペースでトレーニングが可能

ウェア・シューズ等フルレンタルも出来るので手ぶらでのご利用も可能です。

​※体験は一人一回のみ

​STEP2：身体チェック

お客様の現在の悩みをあらゆる観点から評価し、根本原因を探ります。

その上で無理なく実施でき、最短で解決できる方法を一緒に見つけていきます。

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​客観的評価
体組成測定や独自の評価方法を用いて、
客観的にお客様の身体を評価し、
姿勢や関節可動域など、
動きの観点からの問題点を見つけ出します
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​プランニング
動きや数値などの具体的な目標設定をおこない、
パーソナルトレーニングメニューを作成
ご自宅でできるセルフエクササイズ動画も共有します
​主観的評価
身体の悩みの詳細・生活習慣・食事内容・
目標などを聞き現状把握をおこない、生活習慣などから考えられる問題点を見つけ出します
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​提案
主観的情報と客観的情報から見つけ出された
問題点をお客様と共有し、
解決するための方向性を一緒に決めていきます
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​STEP3：パーソナルトレーニング

身体チェックを経て作られた各々のパーソナルメニューを実施します。

まずは３ヶ月を目安にお客様の目的に沿ったメニューを実施し、

身体の変化を実感して頂きます。​

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