System

−トレーニングの流れ−

身体の悩みやトレーニングの目的などヒアリングをおこない、お客様の現状を把握します。

最先端のトレーニング科学理論をもとに、有資格者による身体の状態の確認をおこないます。

身体チェックをもとに、身体のなぜに答えお客様の目的と現状のギャップをお伝えし、最適なトレーニングプランを提案いたします。

個別に作成したトレーニングプランを3ヶ月を目安に更新し実施します。

ご希望の方には疲労回復を兼ねたトレーニング後のクールダウンケアを実施します。
ストレッチをメインに効率的に疲れを軽減し疲労を残さないようにケアをおこないます。

自宅などでおこなえるエクササイズメニューを
お客様一人ひとりに合わせて作成し、
動画にて配信いたします。

現在の食事内容のカウンセリングを
おこない、適切な食事方法をご提案いたします

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