System

−トレーニングの流れ−

TRAINING

60min/120min

カウンセリング

①カウンセリング

身体の悩みやトレーニングの目的などヒアリングをおこない、お客様の現状を把握します。

身体チェック

②身体チェック

最先端のトレーニング科学理論をもとに、有資格者による身体の状態の確認をおこないます。

評価

③アセスメント・フィードバック

身体チェックをもとに、身体のなぜに答えお客様の目的と現状のギャップをお伝えし、最適なトレーニングプランを提案いたします。

トレーニング

④トレーニング

個別に作成したトレーニングプランを3ヶ月を目安に更新し実施します。

ストレッチ

○クールダウン

ご希望の方には疲労回復を兼ねたトレーニング後のクールダウンケアを実施します。
ストレッチをメインに効率的に疲れを軽減し疲労を残さないようにケアをおこないます。

セルフケア

セルフケア

自宅などでおこなえるエクササイズメニューを
お客様一人ひとりに合わせて作成し、
動画にて配信いたします。

食事カウンセリング

栄養指導

現在の食事内容のカウンセリングを
おこない、適切な食事方法をご提案いたします


レンタルウェア

手ぶらで来館可能

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プロテイン

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